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女性アスリートダイアリーダウンロード

コンディショニングページのダウンロード

こちらからPDF型式でコンディショニングページ、女性アスリートダイアリー(冊子)全頁をダウンロードすることができます。プリントアウトするなどしてご使用いただけますので、是非、ご活用ください。

2017年版:
2017年 年間分をダウンロード(9.53MB)

2016年版:
2016年 年間分をダウンロード(9.58MB)

2015年版:
2015年 年間分をダウンロード(8.53MB)

コンディショニングページの記入方法

毎日の体重の変化、気分や体調、月経日などを記録することで、自身のコンディションが把握できるようになります。もし途中で記入し忘れても、気がついた時点から記入を再開しましょう!最初は慣れないかもしれませんが、継続することが大切です。

記入方法1

記入方法2

お気軽にお問い合わせください。

近年の女性アスリートの活躍には目を見張るものがあり、その活躍はスポーツ界だけではなく、社会全体にも明るい希望の光をもたらしています。

未来のスポーツ界を担うのはあなたです。 世界に羽ばたくアスリートとして活躍できるように、また女性として健康的で充実した人生を送ることができるように、「Female Athlete Note」でコンディションの自己管理を始めませんか?

女性アスリートダイアリーに関するお問い合わせ、女性アスリートダイアリー(冊子)のお申込はこちら


参考資料

日本語資料:
女性の身体~月経のしくみ~ (653KB)基礎体温とは?(848KB)「Female Athlete Triad (FAT)」とは?」(424KB)

英語資料:
The Female Athlete Triad(3.22MB)Managing the Female Athlete Triad(623KB)
  • 月経周期を考慮したコンディショニング法
  • 女性アスリート外来
  • 女性研究者支援室
  • 男女共同参画推進室

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