地域のみなさまへ 順天堂大学フレイル・ロコモ予防ドック10年プロジェクト

順天堂大学フレイル・ロコモ予防ドック10年プロジェクト （浦安市介護予防プロジェクト事業）

介護予防測定会

　10年後も今と変わらない自分らしい生活を守るため、「加齢による衰え」に気づいた今から予防することが重要です。筋肉量の減少や筋力の低下は高齢期にかけて徐々に進行し、健康寿命に影響を与えます。まずは自分の「加齢による身体状況の変化」を正確に把握してみませんか？
　順天堂大学は市民の皆様の介護予防をサポートしています。初めての方も大歓迎！　ぜひ、友人やご家族と一緒にご参加ください。

日程

2025年11月29日（土）・30日（日）・12月13日（土）・14日（日）
・4日間のうち1回　・所要時間　120分程度

場所

日の出キャンパス（日の出6丁目8-1）

内容

筋量測定　InBody／体組成
筋力測定　椅子立ち上がりテスト・握力
歩行測定　歩行バランス・転倒リスク　など

対象

１．（新規の方）浦安市在住の55歳以上の方　先着250名
２．（2回目の方）2024年12月に参加した方　事務局より郵送したハガキから申込可能
※測定はお一人様につき年に1回となります
※2025年6月にご参加の方の次回は2026年6月です。
重篤な疾患の既往・現病歴がある方、運動を禁じられている方は主治医とご相談の上、お申し込みください。

参加費

無料

アクセス

無料の巡回バス（市内5カ所を経由して会場までご案内）、有料バス、自家用車（無料駐車場）、駐輪場もあります
詳細は前掲のチラシをご覧ください。

お申込

完全予約制・先着順
【ご確認ください】
〇昨年より継続で参加希望の方へ
継続の方は、参加申込み受付中です。事務局より郵送のハガキでお申し込みください。郵送が難しい場合は、お電話ください。
＜平日13時～16時・０５０－５８９７－３１９０＞
※応答できない場合は事務局よりかけ直しいたします。

〇新規で参加希望の方へ
先着250名に達したため、2025年11月12月の新規募集を終了いたしました。
〇次回の介護予防測定会は2026年6月頃の開催予定です。開催のご案内は5月頃に、「浦安新聞」や「本学ホームページ」で公開いたします。お早めのお申し込みをお待ちしております。

◆今回お申し込みできなかった方へ
「浦安新聞」や「本学ホームページ」の公開よりも早く開催のご案内を受け取りたい方は、下記のフォームから、ご住所、お名前等をご記入ください。4月末ごろにご案内を送付いたします。
入力が難しい場合は、お電話ください。
＜平日13時～16時・０５０－５８９７－３１９０＞

次回のご案内をご希望の方はこちら

測定会の様子

お知らせ

（次回の測定会の予定）
　2026年6月頃

（対象となる方）

1. 　新規の方 250名
2. 　（2～3回目の方）2024年5月、2025年6月に本測定会にご参加された方 400名

• 日程の変更の可能性もございますが、その際はどうぞご容赦ください。
  5月頃にこのホームページや、浦安新聞の誌面または郵送にてお知らせ致します。

フレイル予防の基礎講座

　フレイルとは加齢による身体の衰えにより、介護が必要になる前段階の虚弱な状態です。フレイルは早期に気づいて対策をとれば改善も可能と言われています。自立していつまでも自分らしく過ごしていくために専門家から楽しく知識を学び、予防に取り組みましょう。ぜひご参加ください。
　右のポスターをクリックし、詳細をご確認ください。

日程・
テーマ

2025年度
第４回　12月4日（木）「データが語る老後の健康維持と転倒予防」（仮）
姫野龍太郎先生（順天堂大学健康データサイエンス学部特任教授）
第５回　2026年2月9日（月）「肥満VSやせ 高齢化時代の心臓病にどう対処するのか?」（仮）
宮﨑哲朗先生（順天堂大学薬学部教授/浦安病院循環器内科准教授）
第１回　5月26日（月）「低栄養予防について」
磯貝浩之先生（順天堂大学医学部附属浦安病院循環器内科）(終了しました)
第２回　７月11日（金）「今からできるフレイル・ロコモ予防（実践編・復習編）」
町田修一先生（スポーツ健康科学部教授）(終了しました)
第３回　9月25日（木）「加齢に伴うかゆみとその対策」
高森健二先生（順天堂大学大学院医学研究科環境医学研究所 所長、同順天堂かゆみ研究センター センター長、順天堂大学医学部附属浦安病院皮膚科 名誉教授・特任教授、順天堂大学大学院医学研究科皮膚抗加齢再生医学講座 特任教授）(修了しました)

場所

浦安市民プラザWave101　小ホール
（浦安市入船1-4-1 イオンスタイル新浦安4階）
※市⺠プラザ専⽤の駐⾞場はございません。イオンスタイル新浦安の有料駐⾞場をご利⽤の場合、駐⾞サービス券の発⾏は出来ません。

参加費

無料

お申込

事前予約不要　先着80名様

ロコモ予防の運動教室

　加齢に伴う筋力の低下や骨・関節などの運動器に障害が生じると、歩行や立ち上がりといった基本的な運動機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態になります。これは将来的に要介護となるリスクが高い状態です。しかし「筋力の維持」に関しては、日常生活にロコモ予防のための運動を取り入れることで予防が可能とされています。
　年齢に関係なくリスクを感じたら、早期に予防へ取り組むことが大切です。ここではそのための方法をご紹介し、皆で楽しく実践しましょう。
　右のポスターをクリックし、詳細をご確認ください。

日程

毎月第３木曜日（8月と3月は除く）

2025年：	5月15日、6月19日、7月17日、9月18日、 10月16日(定員に達したため募集していません)、 11月20日、12月18日
2026年：	1月15日、2月19日

13:30開始（15分前より受付開始）

内容

準備体操、ロコモ予防の運動、整理体操（約80分程度）
武道場の畳の上で実施します
※ 動きやすい服装でいらしてください
※ 持ち物：水・飲み物、汗拭きタオル
※ 重篤な疾患の既往・現病歴がある方、運動を禁じられている方は主治医とご相談の上、お申し込みください。

場所

バルドラール浦安アリーナ（総合体育館）：第一武道場
（浦安市舞浜2番地27）
ベイシティバス 運動公園下車・ おさんぽバス舞浜線で「運動公園」下車
※ 駐車場ご利用時の料金は運動公園駐車場の規定と同様です

参加費

無料

お申込

完全予約制・定員30名様
◆申し込みは先着順、各⽇程の1週間前に締め切りです

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