地域のみなさまへ 順天堂大学フレイル・ロコモ予防ドック10年プロジェクト

順天堂大学フレイル・ロコモ予防ドック10年プロジェクト （浦安市介護予防プロジェクト事業）

介護予防測定会

　10年後も今と変わらない自分らしい生活を守るため、「加齢による衰え」に気づいた今から予防することが重要です。筋肉量の減少や筋力の低下は高齢期にかけて徐々に進行し、健康寿命に影響を与えます。まずは自分の「加齢による身体状況の変化」を正確に把握してみませんか？
　順天堂大学は市民の皆様の介護予防をサポートしています。初めての方も大歓迎！　ぜひ、友人やご家族と一緒にご参加ください。
　右のポスターをクリックし、詳細をご確認ください。

2024年度測定会の様子

フレイル予防の基礎講座

　フレイルとは加齢による身体の衰えにより、介護が必要になる前段階の虚弱な状態です。フレイルは早期に気づいて対策をとれば改善も可能と言われています。自立していつまでも自分らしく過ごしていくために専門家から楽しく知識を学び、予防に取り組みましょう。ぜひご参加ください。
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ロコモ予防の運動教室

　加齢に伴う筋力の低下や骨・関節などの運動器に障害が生じると、歩行や立ち上がりといった基本的な運動機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態になります。これは将来的に要介護となるリスクが高い状態です。しかし「筋力の維持」に関しては、日常生活にロコモ予防のための運動を取り入れることで予防が可能とされています。
　年齢に関係なくリスクを感じたら、早期に予防へ取り組むことが大切です。ここではそのための方法をご紹介し、皆で楽しく実践しましょう。
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