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LBMを知って大きくなろう! スラリのまんが&動画

成長期アスリートにとって大切なLBM(除脂肪体重)を、多くの女子アスリートにゲットしてほしいという願いを込めて作った『LBMスラリまんが(右)』が、『スラリちゃん! LBMゲットの道』という2本の動画になりました。

LBMゲットの巻 LBMゲットならずの巻

動画には、成長期を迎える女子アスリートに向けたメッセージが盛り込まれています。LBMをゲットすることで成長スパートを活かし、しっかりと成長するためには、どんな毎日を過ごしたらいいのか。
スラリちゃんと一緒に「LBMゲットの道」をきわめましょう!

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LBMスラリまんが

「LBM」ってなに?
これまでは、身長と体重、体脂肪率で、成長の度合いを確認したり、コンディションの管理をしてきました。しかし、これからはLBMに着目することを提案します。

成長期では、身長の伸びとLBMの増加が相関することがわかってきています(松田ら, 2019)。
つまり、身長が成長スパートを迎える同じ時期に、LBMの増加もスパートを迎えることが、背を伸ばす秘訣なのです。
また、身長が伸びているにもかかわらずLBMが増えていないということはエネルギー不足を意味します。
LBMをしっかりと増やすためにも、適度な運動をして、バランスのよい食事、質のよい睡眠をとるよう心がけましょう。
LBMをわかりやすく解説!
『LBMスラリまんが』

成長期アスリートにとってのお宝「LBM」って何?
LBMを増やすってどういうこと?
そんな疑問をスラリちゃんとネコ博士が4コマ漫画などで説明しています。

ダウンロードはこちら(2.80MB)

スラリ漫画


LBMをゲットできるか⁈
動画『スラリちゃん! LBMゲットの道』

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