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≫ 身長と相関する「LBM」

アスリートにとって身長の高さや体格の大きさは有利に働きやすく、特に国際的なアスリートを目指す上では競技力向上に欠かせない要素です。一般的に子供の身長の伸びは、両親からの遺伝の影響が大きいと言われていますが、成長期の過ごし方によっては、両親の身長から予測される「到達予測身長」よりも子供の身長がさらに高くなる可能性があることがわかっています。また、この成長期の身長の伸びと、LBMの増加は相関する（松田ら, 2019）ことが最近の研究から明らかになっており、成長率が最も高い１年間である“成長ピーク（*3）”に十分背を伸ばすには、 「適度な運動」「十分な食事」「質の良い睡眠」に加え、LBMが身長の伸びに応じて増えているかをきちんと把握し、“成長スパート（*4）”に入ったことを見逃さないことが重要です。

≫ コンディション管理やパフォーマンス向上のために

日本ではこれまで、アスリートのコンディションは体重や体脂肪率の管理によって評価がなされてきましたが、それでは大切な筋肉まで落とすことになりかねません。成長期の女子アスリートが、身長が伸びているにもかかわらずLBMの増加がない時、それは“エネルギー不足”の可能性を意味します。競技パフォーマンス向上やエネルギー不足による様々なリスクを減らすためにも、LBMに注目した適切なコンディション管理が大切です。

【特記事項】
本アプリは、アスリートの健やかな成長の確認とコンディション管理のために開発されたものであり、それ以外の目的では使用できません。また、アプリのダウンロードや使用による、いかなる健康被害、および機器破損に対しては補償できません。

【注釈】
*1 アプリ「スラリマッスル」の開発について：
本アプリは平成30年度、令和元年度スポーツ庁事業 「女性アスリートの育成・支援プロジェクト 女性アスリートの戦略的強化に向けた調査研究」 （研究代表者：順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科 教授 鯉川なつえ）の一環として作成しました。

*2 LBM（Lean Body Mass：除脂肪体重）：
体重から脂肪量を引いたもので、筋肉・骨・内臓・血液などの重さを意味します。

*3 成長ピーク：
成長率が最も高い（成長スパートの中で身長、体重とも急激に増える）１年のこと。成長ピークを迎えた後、その伸び率は下降し、2年ほどしか続きません。成長率とは1年間で身長がどれくらい伸びたかを表現した数値のこと。年間成長速度ともいいます。1年間で8cm伸びた場合は「8cm/年」と表記します。

*4 成長スパート：
それまでの成長と比較して著しく身長が伸びる期間のこと。女子の場合、9歳～12歳の約4年間をいいますが、この期間には個人差があります。